Kies jouw plan
Met hulp van Elmie krijg je de knop omgezet en kom je in balans. Je zult zien dat je met eenvoudige tips en kleine aanpassingen al snel resultaten boekt.
Keukentafelgesprek
Na het keukentafelgesprek weet je wat jij kunt doen om weer in balans te komen. Elmie brengt je huidige leefstijl in kaart. Het gesprek is een manier om snel inzicht te krijgen in de startpunten die nodig zijn om jouw doel te bereiken.
Je krijgt direct bruikbare tips die je de volgende dag makkelijk in de praktijk brengt. Je partner, zoon of dochter mag ook aanschuiven.
Nieuwe leefstijlcoaching
Wil je na het keukentafelgesprek nog langer hulp krijgen? Ga dan door met dit leefstijlprogramma. Hiermee krijg je je leefstijl weer op de rit. Je goed voelen wordt snel weer gewoon.
We spreken om de paar weken af. Samen maken we een goed en reëel plan. Je gaat aan de slag met eenvoudige opdrachten en ontwikkelt basisvaardigheden die bij jouw leven passen. Voor de ene persoon betekent dit opdrachten op gebied van voeding. Voor de ander is het juist zinvoller om meer op beweging of ontspanning te focussen. Je leert technieken en tactieken die je helpen met volhouden. Bijvoorbeeld hoe je met moeilijke momenten om kunt gaan en hoe je focus kunt houden. Je krijgt 1- op 1 begeleiding. Dit programma start met het keukentafelgesprek.
Eenmalig voedingsadvies
Algemene tips en adviezen vind je in elk tijdschrift en op internet. Maar deze zijn niet afgestemd op jouw situatie. Met een goed gesprek plus een analyse van je eigen eetpatroon krijg je een persoonlijk advies. Dat is veel effectiever.
Het gesprek is op basis van jouw eetdagboekje. Daardoor ziet Elmie snel wat jij nodig hebt én wat gemakkelijk aansluit op jouw huidige eetgewoontes.
