De 3 basisprincipes
Elmie leert je aan de hand van 3 basisprincipes om weer in balans te komen.
Krijg houvast met eenvoudige technieken en tactieken
Er ontstaat grip op je leefstijl doordat je logische stappen zet die passen bij jouw dagelijkse leven.
Ontdek de motor die je gaande houdt
Je leert nieuwe gewoontes aan zodat je minder discipline nodig hebt. Je blijft gemotiveerd door kleine succesjes en een sociale omgeving die je steunt.
Leer ja zeggen
Je gaat niet diëten, maar goede voeding eten. En je vindt manieren om plezierig te bewegen. Zodat gedrag op een ontspannen manier verandert.
Je leert om je leefstijl rustig op te bouwen en ontdekt wat je helpt om vooruit te komen. Jouw verhaal of vraag staat centraal. Elmie knipt het in stukjes, analyseert, zet het in context en maak er begrijpelijke en behapbare kost van. Passend in het totaalplaatje en afgestemd op jouw situatie.
Denk in de breedte aan alle leefstijlonderwerpen zoals slaap, rust en ontspanning, voeding, beweging en je mindset. Je leert hoe je je eigen mindset omzet en patronen verandert.
